Durante los meses de invierno, muchas personas pasan sus nevadas mañanas paleando sus aceras y garajes.
¿Pero esta actividad podría tener consecuencias peligrosas para tu salud? Algunos usuarios en redes sociales advierten que palear nieve puede aumentar los riesgos de infarto.
LA PREGUNTA
¿Puede palear nieve aumentar tus riesgos de infarto?
LAS FUENTES
Dr. Marc Samsky, cardiólogo y profesor asistente en la Escuela de Medicina de Yale
Dr. Kerry Stewart, cardiólogo y profesor en la Escuela de Medicina Johns Hopkins
LA RESPUESTA
Sí, palear nieve puede aumentar los riesgos de infarto. Personas con condiciones preexistentes y aquellos que no se ejercitan regularmente tienen un mayor riesgo de sufrir un infarto mientras palean nieve, según advierten los médicos.
LO QUE ENCONTRAMOS
Palear nieve está entre las actividades físicas agotadoras que pueden crear presión adicional en el corazón de una persona, aumentando el riesgo de un ataque al corazón o infarto, según la Asociación Cardíaca Estadounidense (AHA).
“Numerosos estudios científicos a lo largo de los años han identificado los peligros de palear nieve para aquellos con y sin condiciones cardíacas conocidas,” advierte la AHA.
Tanto el esfuerzo como las condiciones bajo las cuales estás paleando pueden afectar a tu corazón, aseguran The Cleveland Clinic y otros expertos.
“El aumento repentino de la presión arterial y el ritmo cardíaco agrega mucho esfuerzo a tu corazón'', explica el cardiólogo Marc Samsky. “Esto se incrementa por el aire frío, el cual puede también ocasionar que tus vasos sanguíneos se contraigan y aumentar tu presión arterial y por ende el esfuerzo de tu corazón.”
Mientras que palear nieve puede crear estrés adicional en el corazón de cualquiera, el riesgo de infarto es más alto para aquellos con ciertas condiciones de salud y otros factores de riesgo.
Esto incluye a aquellos con enfermedades cardiovasculares existentes, personas con presión alta o colesterol alto, personas con obesidad u otros riesgos cardiovasculares como un estilo de vida sedentario, personas con diabetes, ex-fumadores o fumadores activos y aquellos que hayan tenido un infarto o trombosis previos.
Personas con estas condiciones y factores de riesgo, así como aquellos que han tenido cirugías de bypass o angioplastias coronarias, no deberían palear nieve, recomienda el Dr. Barry Franklin, miembro de la Asociación Cardíaca Estadounidense y experto en la ciencia detrás de los riesgos cardiovasculares de palear nieve.
Los expertos aclaran que aquellas personas que gozan de buena salud y se ejercitan regularmente están a menor riesgo de sufrir un infarto mientras palean nieve.
“Si alguien se ejercita regularmente y está libre de factores de riesgo cardíacos, su… riesgo es menor que el de alguien que sí los tiene y no hace ejercicio,” explicó el Dr. Kerry Stewart.
Para disminuir tus riesgos de infarto o ataque cardíaco al palear nieve, los médicos recomiendan palear periódicamente durante la tormenta, tomando pausas frecuentes y manteniéndote hidratado.
La Asociación Cardíaca Estadounidense también recomienda empujar la nieve con una pala en vez de levantarla y tirarla físicamente.
Aunque generalmente es menos intenso el usar un soplador de nieve que una pala, algunos estudios muestran que aún existe un creciente riesgo de infartos entre personas que usan sopladores automáticos de nieve. El empujar el pesado soplador de nieve también puede incrementar tu ritmo cardíaco y presión arterial rápidamente, según la AHA.
Versión original en inglés: Shoveling snow can increase heart attack risk, especially for those with certain conditions
